التربوي · 15 دقائق
مناطق وأوقات بلا شاشات
حدّد 3 مناطق و3 أوقات يوميّة بلا شاشات لكلّ العائلة — اسهل من قواعد ساعات معقّدة.
الهدف
بدلًا من مراقبة الدقائق، حدّد مناطق وأوقات يكون فيها الشاشة ممنوع — أسهل تطبيقًا وأقوى أثرًا.
الخطوات
- المناطق المقترحة: غرف النوم، طاولة الطعام، السيّارة في الرحلات القصيرة.
- الأوقات المقترحة: ساعة بعد الاستيقاظ، ساعة على العشاء، ساعة قبل النوم.
- علّق علامات بصريّة بسيطة: ملصق «منطقة هادئة» على غرفة النوم، شارة على الطاولة.
- وفّر بدائل: كتاب، لوح، ألعاب طاولة قرب الطاولة. الفراغ يدعو للشاشة.
- كن أنت أوّل الملتزمين. الأطفال يقرؤون التطبيق الفعلي لا الإعلان.
كم منطقة وكم وقتًا في بيتك خاليّان فعلًا من الشاشات؟