التربوي · 15 دقائق
توسيع قاموس المشاعر
علّم طفلك 50 كلمة شعور (لا «حزين» فقط: محبَط، يائس، مخذول، مكسور). الدقّة = التنظيم.
الهدف
توسيع قاموس مشاعر طفلك من 5-10 كلمات إلى 50، ليطوّر دقّة عاطفيّة (Granularity) ترتبط بصحّة نفسيّة أعلى.
الخطوات
- علّق على الثلاجة «عجلة المشاعر» (Plutchik) — 32 شعورًا أساسيًا.
- كل صباح، اسأل: «ما الكلمة الأقرب لشعورك الآن؟».
- استخدم أنت كلمات دقيقة عن مشاعرك: «أشعر بالإحباط، لا الغضب».
- حين يصف مشاعرًا غامضة، ساعده: «هل هي إحباط أم خذلان؟»
- في الأسبوع، اقرأ معه قصصًا لتفكيك مشاعر شخصيّاتها («كيف شعرت الشخصيّة هنا؟»).
كم كلمة شعور تستخدمها أنت يوميًا؟