التربوي · 10 دقائق
يوميّات الأبوّة
دفتر خاصّ لك تكتب فيه يوميًّا ثلاث ملاحظات: ما فعلته جيّدًا، ما أندم عليه، ما تعلّمته.
الهدف
تحويل الأبوّة من تفاعل عشوائي إلى ممارسة تأمّليّة منظّمة، تنمو فيها أنت كما ينمو طفلك.
الخطوات
  1. اشتر دفترًا بسيطًا. ضعه قرب سريرك.
  2. كلّ ليلة، اكتب التاريخ وثلاث جمل.
  3. «اليوم فعلت جيّدًا حين...» — اعترف بنجاحك دون تواضع مفرط.
  4. «أندم على...» — بدون جلد ذات، فقط مشاهدة.
  5. «تعلّمت عن طفلي/عن نفسي...» — هذه أهمّ جملة.
لو احتفظت بسجلّ يوميّ لأبوّتك آخر سنة، ماذا كنت ستتعلّم؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com edu-conscious-192