الرقمي والذكاء الاصطناعي · 8 دقائق
صفر شارات حمراء
أوقف كلّ شارات العدد الحمراء على أيقونات التطبيقات — هي مصمّمة لاستفزاز الـOCD.
الهدف
إنهاء «حكم الأرقام الحمراء» على قرارات فتح التطبيقات.
الخطوات
  1. iPhone: الإعدادات > الإشعارات > لكلّ تطبيق > أوقف «Badges».
  2. Android: الإعدادات > الإشعارات > Notification dots > أوقف.
  3. احذف خصّيصًا شارات: الإيميل، الواتساب، Instagram، Snapchat، Slack.
  4. لاحظ خلال أوّل يوم: كم مرّة كنت ستفتح تطبيقًا «لأنّ فيه رقم».
كم مرّة فتحت تطبيقًا فقط لإزالة الرقم الأحمر؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com dig-notif-213