الرقمي والذكاء الاصطناعي · 30 دقائق
استبدال 3 تطبيقات ببدائل أناْلوغ
الكتاب الورقي بدل Kindle، الورقة بدل Notes، السّاعة بدل ساعة الهاتف.
الهدف
استعادة عمليّات الإدراك العميق التي تنشّطها الوسائط الفيزيائيّة.
الخطوات
  1. اختر 3 تطبيقات: قراءة، ملاحظات، وقت/منبّه.
  2. اقتنِ بدائل فيزيائيّة: كتاب ورقي، دفتر صغير + قلم، ساعة يد، منبّه تقليدي.
  3. استخدمها أسبوعًا حصرًا. لا تُكمل في الهاتف.
  4. لاحظ: كم استمتعت بالقراءة الورقيّة؟ كم تذكّرت من الملاحظات الكتابيّة؟
  5. احتفظ بكلّ بديل أثبت فائدة، احذف التطبيق المقابل.
كم بديلاً فيزيائيًا تستخدمه الآن لتطبيق رقمي؟
زينها براكتس · pra.zayenha.com dig-minimal-275